台東關山親水軒西點麵包
複合式麵包店,全店以漂流木打造,引進引進義大利trombetta咖啡豆 附設用餐區,可供顧客們用餐、聊天!

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為什麼會需要低醣?


胰島素會堆積脂肪



 


醣類在體內會被分解為葡萄糖。



所謂的血糖值,就是血液中葡萄糖的濃度,身體有一套維持血糖值在一定範圍內的機制。 



攝取醣類、血糖值就會上升,不過這時,胰臟會分泌稱為胰島素的荷爾蒙,它會將血液中的葡萄糖移動到肝臟,讓血糖下降。



送到肝臟的葡萄糖以肝醣的形式儲存,當體內面臨葡萄糖不足的緊急時刻,肝醣會再度轉換回葡萄糖,讓身體利用。 



不過肝醣的存量有其上限,胰島素便會將多餘的醣類轉換為中性脂肪(又稱三酸甘油酯)囤積在體內。



胰島素之所以會被稱為「肥胖荷爾蒙」,就是這個原因。



簡言之,「只要限制攝取醣類,就能抑制血糖值上升,進而抑制胰島素分泌,於是就能瘦下來」。



 



 



 



 



轉載網址 :https://www.everydayhealth.com.tw/article/15697/2


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